Categoría: Enfermedades reumatológicas. Consejos (página 1 de 1)

CONSEJOS PARA LA GOTA

Consejos gota Reumatólogo Sevilla

Consejos sobre la gota. ¿Qué hacer ante una crisis?

Ante una crisis sigue estos consejos sobre la gota.

1. Si sufre un ataque de gota siga las recomendaciones que le ha dado su médico para aliviar el dolor y la inflamación de la articulación afectada.
! El tratamiento hipouricemiante no debe abandonarse !

2. Debe seguir una dieta sana y saludable. No hace falta que suprima por completo de la dieta los alimentos ricos en purinas, si no moderar el consumo de aquellos que aumentan el ácido úrico sobre todo la cerveza por su alto contenido en cebada , incluso la cerveza sin alcohol

3. Mantenga una adecuada hidratación. La hidratación abundante (2 o 3 litros al día) es muy recomendable en la gota.

4. Lleve una vida saludable con la práctica de ejercicio aeróbico varias veces cada semana. La natación es una buena manera de reducir la tensión en sus articulaciones.

5. Mantenga un peso adecuado. Las personas con sobrepeso u obesas son más propensas a sufrir hiperuricemia

6. Siga los consejos de su médico para conseguir un nivel adecuado de ácido úrico en sangre.

Si tienes dudas sobre la gota, estaré encantada de atenderte en el Centro de Especialidades Médicas ABP Salud.

CONSEJOS PARA LA OSTEOPOROSIS

consejos para la osteoporosis

Consejos para la osteoporosis

Descubre a continuación algunos consejos para pacientes con osteoporosis.

1. Ingesta adecuada de productos con calcio:

La principal fuente de calcio en la dieta son los productos lácteos. Es importante saber que los lácteos descremados aportan la misma cantidad de calcio y que los quesos con mayor contenido de calcio son los curados.

2. Exposición “sensata” a la luz del sol:

La recomendación general es que haya una exposición diaria al sol de cara, manos y brazos durante 10-15 minutos. Es importante tener cuidado de no exponerse en exceso a la luz del sol. El motivo es los problemas cutáneos asociados, como el cáncer de piel y el envejecimiento cutáneo.

3. Ingesta de alimentos que aportan vitamina D.

4. Nutrición idónea para la salud ósea:

Se requiere una ingesta adecuada de proteínas para la salud ósea. Adicionalmente se recomienda una dieta sana con frutas y vegetales que son fuentes de vitamina K y magnesio.

5. Ejercicio físico de forma regular.

Es aconsejable realizar ejercicio físico de impacto con el suelo para mantener una buena salud muscular y ósea. Los tipos de ejercicio más recomendable son: caminar, correr o ejercicio aeróbico de bajo impacto (si la salud de la paciente lo permite).

6. Potenciar las posturas y un balance adecuados.

7. Adecuación del medio y otros consejos para evitar caídas:

Se recomienda eliminar del entorno del paciente con osteoporosis todos aquellos objetos que puedan facilitar caídas. Además, es recomendable una buena iluminación de la vivienda. Otros aspectos importantes son llevar un calzado adecuado evitando los tacones altos, pantuflas flexibles y zapatos con suelas resbaladizas.

8. Evitar fármacos que pueden aumentar el riesgo de caídas.

Se recomienda evitar fármacos hipnóticos sedantes. Ya que provoca disminución de la coordinación, con alteraciones en el equilibrio y la marcha.

9. Evitar tabaco y exceso de alcohol.

10. Acudir al médico si ha tenido una fractura tras una caída banal.

Se recomienda consultar con su médico si ha sufrido una fractura no inducida por un atropello, accidente deportivo o de automóvil. Su diagnóstico y tratamiento ayudarán a prevenir el desarrollo de nuevas fracturas.

Estaré encantada de atenderte en el Centro de Especialidades Médicas ABP Salud si tienes dudas sobre la osteoporosis.

MEDIDAS PARA LA PREVENCIÓN DE LA ARTROSIS

Prevención de la artrosis

Te dejamos algunos consejos y medidas para la prevención de la artrosis.

Las articulaciones son los componentes del esqueleto que nos permiten el movimiento y, por tanto, nuestra autonomía funcional y están formadas por la unión de dos huesos a través de la cápsula articular.

En su interior existe, generalmente, un fluido llamado líquido sinovial que es producido por la membrana sinovial. Los extremos óseos que se unen para formar la articulación están recubiertos por el cartílago articular.

Prevalecia:

En España, la artrosis afecta al 10% de la población general. Este dato representa casi la cuarta parte del total de pacientes atendidos en las consultas de los reumatólogos.

Según el estudio EPISER 2016 de la Sociedad Española de Reumatología, la artrosis sintomática de rodilla tiene una prevalencia puntual del 13,83% y la artrosis de mano del 7,73%.

Otros estudios han revelado que alrededor de la mitad de la población adulta, de más de 50 años, muestra signos radiológicos de artrosis de rodilla. En las mujeres es más frecuente sobre todo a partir de 55 años.

¿Quieres más información sobre las medidas para la prevención de la artrosis ? Estoy a tu disposición.

CONSEJOS PARA LA ARTRITIS REUMATOIDE

Te dejamos algunos consejos y medidas para la prevención de la artritis reumatoide

Consejos prevención artritis reumatoide

Descubre a continuación, algunas medidas y consejos que te ayudarán para la prevención de la artritis reumatoide.

Consejos para la artritis reumatoide

– Dejar de fumar
– Dormir un número adecuado de horas para mejorar la sensación de cansancio y fatiga
– Realizar ejercicio físico de forma moderada
– Prestar una especial atención a las revisiones
– Cumplir de forma adecuada los tratamientos prescritos

Si eres paciente con artritis reumatoide y quieres descubrir más no dudes contactar. Estaré encantada de atenderte en el Centro de Especialidades Médicas ABP Salud.

ARTRITIS REUMATOIDE

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Artritis reumatoide. Conoce sus síntomas, diagnóstico y tratamientos.

La Artritis Reumatoide es una enfermedad reumática crónica que afecta a las articulaciones (manos, muñecas, pies, codos, hombros, muñecas y rodillas) . La Artritis reumatoide provoca dolor, inflamación y rigidez sobre todo por la mañana o tras periodos de reposo prolongado. 

En esta enfermedad el sistema inmunitario ataca el tejido sano de las articulaciones.Es una enfermedad desconocida y a veces se confunde con otras enfermedades reumáticas.

Artritis significa inflamación articular. No debemos confundirla con otras enfermedades reumáticas que provocan dolor articular sin inflamación como ocurre por ejemplo en la artrosis. La Artritis Reumatoide además de dañar las articulaciones puede dañar los tendones y músculos circundantes pudiendo provocar una disminución de la movilidad.

La inflamación crónica puede dañar otros órganos como el corazón, riñón o el pulmón por lo que se considera una enfermedad sistémica. Como enfermedad sistématica consideramos aquellas afectan a todo el organismo.

También puede provocar fiebre, cansancio y pérdida de apetito. Se estima que en España más de 200.000 personas padecen Artritis Reumatoide y cada año se diagnostican en torno a 20.000 nuevos casos.

Síntomas

Articulaciones inflamadas Dolor articular Rigidez Articular fundamentalmente por las mañanas o tras reposo prolongadoCansancio, fiebre, pérdida de apetito.

Diagnóstico

Es importante un diagnóstico temprano para controlar le enfermedad y evitar posibles complicaciones.

Para establecer el diagnóstico basta una buena exploración clínica, así como un estudio analítico. En ocasiones cuando tengamos dudas, la ecografía puede ser de gran utilidad.

Gracias al diagnóstico temprano y a la existencia de nuevos tratamientos, la mayoría de los pacientes consiguen actualmente tener la enfermedad controlada desde etapas tempranas.

Tratamiento

El tratamiento de la Artritis Reumatoide tiene una doble vertiente. Contamos con tratamiento de los síntomas y otros tratamientos que tienen un efecto sobre el mecanismo de la enfermedad a los que llamamos fármacos modificadores de la enfermedad (FAME) . Los corticoides tienen un papel importante en el tratamiento de esta enfermedad, los tres grupos de tratamientos se combinan en función de cada paciente. Gracias al gran desarrollo experimentado en los últimos años en los tratamientos para la Artritis Reumatoide, la gran mayoría de los pacientes controla la enfermedad. Y lo hace de una forma eficaz manteniendo una vida normal.