Autor: Dra. Fernandez Alba (página 3 de 4)

7 de marzo de 2022

LUPUS ERITEMATOSO SISTÉMICO

El lupus eritematoso sistémico (LES) es una enfermedad autoinmunitaria. En esta enfermedad, el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error el tejido sano. Este puede afectar la piel, las articulaciones, los riñones, el cerebro y otros órganos.

CAUSAS:

La causa del LES no se conoce claramente. Puede estar asociada a los siguientes factores:

– Genéticos
– Ambientales
– Hormonales
– Ciertos medicamentos

El LES es mucho más común en mujeres que en hombres por aproximadamente de 10 a 1. Puede presentarse a cualquier edad. Sin embargo, aparece con mayor frecuencia en mujeres jóvenes entre los 15 y 44 años.

SÍNTOMAS:

Los síntomas varían de una persona a otra, y pueden aparecer y desaparecer. Todas las personas con LES padecen dolor articular e hinchazón en algún momento. Algunas desarrollan artritis. El LES generalmente afecta las articulaciones de los dedos de las manos, las manos, las muñecas y las rodillas.

Otros síntomas comunes incluyen:

– Dolor torácico al respirar profundamente.
– Malestar
– Fiebre sin ninguna otra causa.
– Pérdida del cabello y de peso.
– Úlceras bucales.
– Sensibilidad a la luz solar.
– Erupción cutánea
– Inflamación de los ganglios linfáticos.

Otros síntomas y signos dependen de qué parte del cuerpo esté afectada:

– Cerebro y sistema nervioso: Dolores de cabeza, debilidad, entumecimiento…

– Tracto digestivo: Dolor abdominal, náuseas y vómitos

– Corazón: Problemas con las válvulas, inflamación del músculo cardíaco o del recubrimiento del corazón (pericardio)

– Pulmón: Acumulación de líquido en el espacio pleural, dificultad para respirar, tos con sangre

– Piel: Úlceras en la boca

– Riñón: hinchazón en las piernas

– Circulación: Coágulos en las venas o las arterias, inflamación de los vasos sanguíneos.

Algunas personas solo tienen síntomas en la piel. Este se denomina lupus eritematoso discoide.

Si padeces LES, estaré encantada de ayudarte. Pide cita para consulta aquí o contacta a través del teléfono, email o formulario. Dra. Fernández Alba, reumatólogo Sevilla.

7 de febrero de 2022

ESPONDILITIS ANQUILOSANTE. CONSEJOS SOBRE ALIMENTACIÓN

Si padeces espondilitis anquilosante, te facilitamos a continuación algunos consejos sobre alimentación.

espondilitis anquilosante consejos alimentación

Descubre los alimentos que debes evitar:

– Los cereales, a excepción del arroz y el trigo sarraceno (la quinoa no es un cereal y la soja es una legumbre, por lo que las puedes consumir).

– Evita la leche animal y sus derivados (yogures, queso…).

Entre los consejos de alimentación para la espondilitis anquilosante, te facilitamos una relación de productos recomendados:

– Alimentos preferentemente crudos (si se cocinan, mejor al vapor)

– Productos ecológicos o biológicos.

– Aceites obtenidos por primera presión en frío.

– Suplementación con complejos de vitaminas y minerales.

Hay quien, para mejorar los resultados, evita también las proteínas de origen animal. El objetivo es evitar la posible confusión del organismo con la entrada de polipéptidos más similares a los humanos, que se daría sobre todo por el incremento de la permeabilidad de la mucosa intestinal.

Aunque parezca difícil seguir una dieta así, recuerda que esta incluye:

Todas las frutas y verduras
Las legumbres
Frutos secos
Arroz
Trigo serraceno y quinoa

Si a pesar de leer estos consejos tienes alguna duda o quieres pedir cita, no dudes contactar.

3 de febrero de 2022

CONSEJOS PARA LA ESPONDILITIS ANQUILOSANTE

CONSEJOS ESPONDILITIS ANQUILOSANTE:

1. Mantener una buena postura:

Una postura apropiada es importante para evitar que fusionen las articulaciones en posiciones indeseables.

Duerma en un colchón firme. Trate de dormir en su espalda con una almohada delgada o una que solamente apoye el hueco del cuello.

2. Hacer ejercicio regularmente:

Los ejercicios que fortalecen la espalda y cuello le ayudarán a mantener o mejorar su postura. Los ejercicios aeróbicos y de respiración profunda le auxiliarán en mantener flexibles el pecho y tórax. La natación es una buena forma de ejercicio porque ayuda a conservar la flexibilidad en espalda, cuello, hombros y caderas.

3. Programa de auto asistencia y ayuda de terapistas ocupacionales:

Si alguna de sus articulaciones se ha fusionado o si ya tiene movilidad limitada, los terapistas ocupacionales le pueden ayudar a través de la confección o consejos sobre la utilización de artículos de autoayuda le faciliten las tareas cotidianas.

4. Entorno familiar y social:

Sus amigos y familiares pueden ayudarle con apoyo emocional, comprendiendo y aceptando sus limitaciones y prestándole ayuda física. Puede ser también de ayuda tener alguien con quien hablar sobre los problemas que le ocasiona la enfermedad y le anime para vencerlos.

5. Hábitos tóxicos :

Si fuma, una de las mejores cosas que puede hacer por usted es DEJARLO. La EA puede afectar los pulmones y el tórax, dificultando la respiración. Fumar empeora cualquier problema pulmonar que pueda tener por la EA.Resultado de imagen para no fumar

Varios estudios han demostrado que el tabaco favorece que progrese la Espondilitis.

Si tienes dudas sobre la espondilitis anquilosante, estaré encantada de atenderte en el Centro de Especialidades Médicas ABP Salud.

27 de enero de 2022

ESPONDILITIS ANQUILOSANTE

Las espondiloartropatías o espondiloartritis son una familia heterogénea de enfermedades reumáticas interrelacionadas que comparten características clínicas, patogénicas, genéticas, radiológicas, epidemiológicas y de respuesta terapéutica. Todo ello permite que se distingan claramente de otras enfermedades inflamatorias del aparato locomotor, especialmente de la artritis reumatoide.

Causas de la espondilitis anquilosante:

No se sabe exactamente qué produce este tipo de enfermedades. Lo que sí sabemos es que la genética juega un papel importante en favorecer su aparición. Los familiares de primer grado de pacientes con espondiloartritis tienen un riesgo superior de padecer la enfermedad frente a la población general.

Dentro de este grupo se incluyen en la actualidad:

Espondilitis anquilosante
Tres variedades de artritis:
- Reactivas
- Psoriásica
- Artritis de la enfermedad inflamatoria intestinal
Un subgrupo de artritis crónica juvenil
Las espondiloartritis indiferenciadas

Síntomas y desarrollo:

La espondilitis anquilosante es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta fundamentalmente a las articulaciones de la columna vertebral. Éstas tienden a soldarse entre sí, provocando una limitación de la movilidad. El término «anquilosante», proviene del griego “ankylos” y significa soldadura, fusión. Como resultado la columna pierde flexibilidad, quedándose rígida y fusionada.

Prevalencia:

Es una enfermedad frecuente. Según los datos actuales, se calcula una incidencia de 7 casos nuevos por cada 100.000 habitantes al año. Habitualmente la espondilitis anquilosante aparece en varones entre los 20 y los 30 años de edad, siendo menos frecuente en mujeres y más leve.

Si padeces espondilitis, o tienes sintomas similares a los descritos pide cita. Puedes contactar con la Dra. Fernández, reumatologo Sevilla, a través del teléfono, email o formulario.

18 de enero de 2022

CONSEJOS PARA LA FIBROMIALGIA

Consejos fibromialgia. reumatologo Sevilla — Consejos Fibromialgia. La Dra. Fernandez Alba facilita algunos consejos para pacientes con fibromialgia.

1. Hacer ejercicio físico:
El ejercicio físico moderado no representa ningún riesgo para las personas con fibromialgia. Se deben evitar los deportes que requieren contacto físico como fútbol, baloncesto, balonmano.

Se puede realizar durante el día, con sesiones de 20 minutos como mínimo. Siempre comenzar lentamente y con poca actividad y modificar la actividad si los síntomas de fibromialgia aumentan.

Los ejercicios dentro del agua (natación, acuagym, etc.) son una buena opción, porque ejercen menos tensión en las articulaciones que el ejercicio que se practica en tierra, especialmente cuando ya existe daño en las articulaciones que soportan el peso del cuerpo.

2. Dejar de fumar:
Dejar de fumar mejorará tu enfermedad y por tanto tu calidad de vida. Aunque sea algo que te resulte dificil de conseguir, es
un esfuerzo beneficioso para tu salud.

3. Cuidar el entorno familiar y social:
El apoyo del entorno familiar y social ayuda mucho a mejorar la vida del paciente con fibromialgia.

Tus amigos y familiares pueden ayudarte con apoyo emocional, comprendiendo y aceptando tus limitaciones y prestándote ayuda psicológica.

4. Mejorar el entorno laboral:
La fibromialgia repercute bastante en la actividad laboral de los pacientes, por lo que es importante conocer bien este aspecto. Intenta realizar tu trabajo profesional con tranquilidad, procurando darle realmente la importancia que tiene.

El trabajo debe ayudarnos a realizarnos como personas, pero en ningún caso hacernos esclavos. En caso de que no puedas hacer tu trabajo debido a los síntomas y limitaciones de la enfermedad, comunícalo a tu empresa y a tu médico.

5. Mejorar el sueño:
Evita las bebidas estimulantes antes de ir a dormir (café, té y alcohol). Evita las comidas copiosas. Ver la televisión en la cama, utilizar el móvil o aparatos similares, dificultan el inicio del sueño.

Si tienes dudas sobre la gota, estaré encantada de atenderte en el Centro de Especialidades Médicas ABP Salud.

18 de enero de 2022

FIBROMIALGIA. CONSEJOS SOBRE ALIMENTACIÓN

Si tienes fibromialgia, te facilitamos a continuación algunos consejos sobre alimentación.

Alimentos recomendados para la FIBROMIALGIA:

– Alimentos ricos en vitamina D, por su acción antiinflamatoria e inmunoestimulante.
– Los alimentos ricos en triptófano como calabaza, nueces, dátiles, plátano o semillas precursores de la serotonina, la cual, es de gran ayuda contra el dolor y la depresión en esta enfermedad.
– Cúrcuma, por sus propiedades antiinflamatorias
– Aguacate, es una fruta rica en grasas saludable y omega 9 con acción antiinflamatoria, además de vitamina E y C, las cuales son antioxidantes.
– Rúcula, sus hojas son ricas en clorofila, que limpian y oxigenan la sangre, además de la función depurativa hepática.
– Manzanas y cebollas, ya que son ricas en quercetina, el cual es un potente antioxidante y previenen las reacciones de oxidación y, en consecuencia, la inflamación.
– Ajo, sus compuestos azufrados disminuyen las sustancias derivadas de las vías metabólicas inflamatorias y evitan la expresión de genes y proteínas.

Alimentos no recomendados para la FIBROMIALGIA:

– Aquellos alimentos que contienen excitotoxinas, que son potenciadores de sabor presentes en muchos alimentos procesados y productos light, o bajos en azúcar como el aspartamo y glutamato monosódico.
– Alimentos ricos en gluten, deberían suspenderse o disminuirse. Existe aumento de la frecuencia de la sensibilidad al gluten no celíaca.
– Alimentos que contienen solanáceas como las patatas, cafeína, tomates, berenjenas, pimientos y cayena.
– Lácteos, ya que contribuyen al proceso de inflamación intestinal severa.
– Azúcar, por el aumento de peso, déficit nutricional y vitamínico.
– Carnes rojas, producen un estado de desmineralización que se manifiesta en forma de desequilibrios emocionales, nerviosos, debilidad y fatiga.
– Evitar el consumo de alcohol.

Si a pesar de leer estos consejos tienes alguna duda o quieres pedir cita, no dudes contactar.

13 de diciembre de 2021

FIBROMIALGIA

Fibromialgia. Conoce sus síntomas, diagnóstico y tratamientos.

Descubre con la Dra. Fernández Alba, reumatologo de Sevilla, todo sobre la fibromialgia.

Qué es:
La palabra fibromialgia (FM) significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso (ligamentos y tendones). La fibromialgia se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado y sensación dolorosa a la presión en unos puntos específicos (puntos dolorosos).
La fibromialgia es frecuente, la padece entre el 2% al 6% de la población, sobre todo mujeres. Puede presentarse como única alteración (fibromialgia primaria) o asociada a otras enfermedades (fibromialgia concomitante).

Síntomas:
En términos generales podemos decir que la fibromialgia consiste en una anomalía en la percepción del dolor, de manera que se perciben como dolorosos, estímulos que habitualmente no lo son. Además de dolor, la fibromialgia puede ocasionar rigidez generalizada, sobre todo al levantarse por las mañanas, y sensación de inflamación mal delimitada en manos y pies. También pueden notarse hormigueos poco definidos que afectan de forma difusa sobre todo a las manos.
Con frecuencia el dolor varía en relación con la hora del día, el nivel de actividad, los cambios climáticos, la falta de sueño o el estrés.

Además del dolor, la fibromialgia ocasiona muchos otros síntomas: cansancio, trastornos del sueño y ansiedad o depresión. También son muy frecuentes síntomas como mala tolerancia al esfuerzo, sensación de rigidez generalizada (sobre todo al levantarse por las mañanas), sensación de inflamación mal delimitada en manos y pies, hormigueos que afectan de forma difusa sobre a las manos, jaquecas, dolores en la menstruación, colon irritable, sequedad en la boca y los ojos.

La Dra. Fernández, reumatologo Sevilla, puede ayudarte con tu fibromialgia. Pide cita para consulta aquí o contacta a través del teléfono, email o formulario.

9 de diciembre de 2021

GOTA. CONSEJOS SOBRE ALIMENTACIÓN

Claves para una alimentación saludable si padeces gota.

Descubre las claves para una alimentación sana en pacientes con gota.

Alimentos y bebidas que se deben evitar si padece gota:

– El alcohol es uno de los posibles desencadenantes de los ataques de gota. Al beber, los riñones trabajan para filtrar el alcohol en lugar del ácido úrico, haciendo que el ácido úrico se acumule en el organismo. La cerveza es especialmente perjudicial para la gota, ya que tiene cebada

– Las bebidas azucaradas (como los refrescos), alimentos azucarados y alimentos con jarabe de maíz rico en fructosa se deben limitar debido a su relación con la gota. Existen menos pruebas de por qué estos alimentos y bebidas aumentan el riesgo de padecer gota, pero se ha encontrado cierta relación.

– Los alimentos ricos en purinas se deben evitar en la medida de lo posible ya que contribuyen a la creación de ácido úrico en el organismo. Entre ellos, se incluyen los siguientes:

Anchoas
Espárragos
Órganos de animales (sesos, mollejas y riñones)
Frijoles y guisantes secos
Jugos espesos de carne
Arenque
Hígado
Caballa (macarela)
Champiñones
Mejillones
Sardinas
Vieiras

Alimentos y bebidas que pueden ser beneficiosos para la gota:

– Agua: Beber abundante agua y mantenerse hidratado es importante si se padece gota. El objetivo es beber al menos ocho vasos de 236 ml aproximadamente de agua al día. Beber agua puede ayudar a mantener una acumulación de ácido úrico adecuada y a eliminarlo del organismo. Si padece retención de líquidos debido a una enfermedad renal, hable con su médico o dietista para controlar el líquido y la gota.

– Cerezas y alimentos con vitamina C
Se ha demostrado que algunos alimentos, como las cerezas y las frutas y verduras con un alto contenido de vitamina C, reducen el nivel de ácido úrico en la sangre, lo que puede afectar de manera positiva a la gota. Algunos ejemplos de alimentos ricos en vitamina C son los siguientes:

Naranjas
Fresas
Pimientos morrones
Piñas

*No existen indicios combinados sobre si las cerezas y los alimentos ricos en vitamina C pueden ayudar a prevenir la gota. La ingesta de estos alimentos no trata la gota de la misma manera que lo hacen los medicamentos. En algunos casos, pueden ayudar a mejorar la enfermedad.

Confio en que te hayan resultado interesantes estas claves para una alimentación sana si padeces gota. Si tienes alguna duda o quieres pedir cita, no dudes contactar.

7 de diciembre de 2021

CONSEJOS PARA LA GOTA

Consejos sobre la gota. ¿Qué hacer ante una crisis?

Ante una crisis sigue estos consejos sobre la gota.

1. Si sufre un ataque de gota siga las recomendaciones que le ha dado su médico para aliviar el dolor y la inflamación de la articulación afectada.
! El tratamiento hipouricemiante no debe abandonarse !

2. Debe seguir una dieta sana y saludable. No hace falta que suprima por completo de la dieta los alimentos ricos en purinas, si no moderar el consumo de aquellos que aumentan el ácido úrico sobre todo la cerveza por su alto contenido en cebada , incluso la cerveza sin alcohol

3. Mantenga una adecuada hidratación. La hidratación abundante (2 o 3 litros al día) es muy recomendable en la gota.

4. Lleve una vida saludable con la práctica de ejercicio aeróbico varias veces cada semana. La natación es una buena manera de reducir la tensión en sus articulaciones.

5. Mantenga un peso adecuado. Las personas con sobrepeso u obesas son más propensas a sufrir hiperuricemia

6. Siga los consejos de su médico para conseguir un nivel adecuado de ácido úrico en sangre.

Si tienes dudas sobre la gota, estaré encantada de atenderte . Puedes pedir cita aquí.

2 de diciembre de 2021

GOTA

Gota. Conoce sus síntomas, diagnóstico y tratamientos.

Qué es:

La gota es la enfermedad que se produce por la formación de cristales de una sal del ácido úrico (urato de sodio) en los tejidos, más frecuentemente en las articulaciones.

Causas:

Se debe a la presencia de forma prolongada de un nivel de ácido úrico elevado en la sangre (que conocemos como “hiperuricemia”), de la misma forma que se forman los depósitos de sal común en las salinas. Cuando crecen y podemos verlos o tocarlos bajo la piel los conocemos como tofos.

Diagnóstico:

El diagnóstico cierto de la gota se realiza al confirmar la presencia de estos cristales en los tejidos.
La hiperuricemia se produce casi siempre por una menor eliminación de ácido úrico por los riñones o por el intestino. A esto pueden contribuir distintos factores: predisposición genética, factores hormonales, enfermedades, medicamentos y dietas poco saludables.

Los cristales de urato producen una respuesta inflamatoria que puede producir síntomas bruscos (ataque de gota) de dolor e hinchazón intensa o pasar desapercibida (inflamación crónica asintomática).

Los ataques de gota afectan a las articulaciones, pero también pueden afectar a tendones y bolsas que rodean las articulaciones. Son un aviso de la presencia de cristales de urato en los tejidos y de la necesidad de buscar atención sanitaria al respecto.

Tratamiento:

El tratamiento consiste en reducir los niveles de ácido úrico en la sangre, para que los cristales de urato se disuelvan de forma definitiva; esto requiere un nivel óptimo de ácido úrico durante un tiempo prolongado. La prevención y el tratamiento del dolor es bueno para los pacientes, pero no aborda el trastorno que produce la gota.

La gota se considera una enfermedad “curable”: alcanzar un nivel adecuado de úrico en sangre consigue disolver poco a poco los cristales, hacer desaparecer los síntomas y evitar que se produzcan daños irreparables en las articulaciones a largo plazo.

Es importante que los pacientes y los profesionales sanitarios consideremos la conveniencia de un diagnóstico certero y un tratamiento precoz y adecuado de la gota.

Los especialistas en reumatología estamos a su disposición para conseguirlo.

Puedes pedir cita aquí o contactar a través del teléfono, email o formulario.