ALIMENTOS RECOMENDADOS:
Se recomienda seguir una dieta rica en antioxidantes, ya que estos pueden ayudar a reducir la inflamación al eliminar los radicales libres. Los radicales libres son subproductos de muchos procesos corporales que pueden afectar negativamente la salud.
– frutas y verduras frescas
– granos integrales
– proteínas bajas en grasa, como las legumbres
– nueces y semillas
– pescado graso y otros tipos de pescado
La dieta de una persona también debe incluir grasas saludables, como:
– aceite de oliva extra virgen
– aceite de aguacate
-otros aceites vegetales
ALIMENTOS NO RECOMENDADOS:
Las personas con artritis psoriásica podrían querer evitar:
– alimentos y bebidas con azúcar añadido, incluidos refrescos y caramelos
– pan blanco, arroz blanco y otros productos procesados de panadería y cereales
galletas, pasteles y bocadillos empaquetados
– carnes procesadas, como tocino, salchichas y perros calientes
– alimentos fritos y alimentos que contienen grasas trans
– bebidas alcohólicas
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